Ο επαρκής ύπνος είναι το Α και το Ω για τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ωστόσο ό,τι αφορά το δέρμα, η σωστή ρουτίνα περιποίησης μπορεί να βελτιώσει την υγεία αλλά και την όψη του.
Το δέρμα εισέρχεται σε μια επανορθωτική φάση ενώ κοιμάστε, επομένως μια αποτελεσματική νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης είναι ιδιαίτερα σημαντική. Επιπλέον, δεν υπάρχουν περιβαλλοντικοί στρεσογόνοι παράγοντες τη νύχτα (όπως η περιβαλλοντική ρύπανση και οι βλάβες που προκαλεί ο ήλιος) και έτσι τα προϊόντα μπορούν να διεισδύσουν καλύτερα – δεδομένου ότι δε φοράτε μακιγιάζ ενώ κοιμάστε – και φυσικά το δέρμα μπορεί να αναπνέει.
Ποια είναι τα βήματα για μια απλή, αποτελεσματική νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας;
Συνεχίστε την ανάγνωση και ανακαλύψτε την ιδανική βραδινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος βήμα προς βήμα.
Βήμα πρώτο: Αφαιρέστε το μακιγιάζ και το SPF σας
Σίγουρα έχετε ακούσει το double cleansing ή αλλιώς διπλό καθαρισμό – η πρόταση να καθαρίζετε το δέρμα σας δύο φορές το βράδυ για αποτελεσματικό καθαρισμό. Είναι απαραίτητο να ξεκινάτε τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας αφαιρώντας το μακιγιάζ σας (αν φοράτε), το αντηλιακό, αλλά και τη λιπαρότητα.
Βήμα δεύτερο: Απαλό καθαριστικό
Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, ένα απαλό καθαριστικό που δε θα αφαιρέσει τη φυσική λιπαρότητα και δε θα διαταράσσει το μικροβίωμα του δέρματός σας είναι απαραίτητο.
Tip: Οι ευαίσθητοι και ξηροί τύποι δέρματος πρέπει να αναζητούν ένα ενυδατικό καθαριστικό, ενώ οι λιπαροί και επιρρεπείς στην ακμή δέρματα μπορούν να επιλέξουν ένα απαλό καθαριστικό με αφρό.
Βήμα τρίτο: Στοχευμένες θεραπείες
Αυτό το βήμα είναι για τις περιπτώσεις που μπορείτε να προσαρμόσετε τη ρουτίνα στις ανησυχίες του δέρματός σας, είτε πρόκειται για κάποιον ορό για υπερμελάγχρωση είτε για ένα συνταγογραφούμενο ή φαρμακευτικό προϊόν ακμής. Αφήστε το δέρμα σας να στεγνώσει για περίπου 20 λεπτά μετά τον καθαρισμό πριν προσθέσετε θεραπείες με ενεργά συστατικά.
Τις περισσότερες φορές, οι στοχευμένες θεραπείες συνιστώνται να χρησιμοποιούνται 3-5 νύχτες την εβδομάδα. Διαβάστε καλά τις αναγραφόμενες οδηγίες ή τις οδηγίες που συστήνει ο δερματολόγος.
Βήμα τέταρτο: Ορός υαλουρονικού οξέος
Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα ενυδατικό συστατικό που σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να προσθέσει στη ρουτίνα του—ειδικά αν έχετε ξηρό δέρμα. Ωστόσο, οι οροί υαλουρονικού οξέος δεν είναι ένα “υποχρεωτικό” βήμα σε μια βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας. Προσθέστε το μετά τη στοχευμένη θεραπεία σας εάν μπορείτε ή αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει υαλουρονικό οξύ για να ολοκληρώσετε δύο βήματα σε ένα.
Βήμα πέμπτο: Κρέμα ματιών
Απαραίτητες και τρομερά ωφέλιμες, αφού παρέχουν στο λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια, μια στοχευμένη θεραπεία. Ορισμένες κρέμες κάτω από τα μάτια, φωτίζουν και μειώνουν την εμφάνιση των μαύρων κύκλων, ωστόσο, η διατήρηση της ευαίσθητης περιοχής ενυδατωμένη είναι ο βασικός στόχος
Όταν ψάχνετε για κρέμες ματιών, ελέγξτε για φόρμουλες που περιέχουν πεπτίδια, τα οποία ενισχύουν την ενυδάτωση και βοηθούν στη σύσφιξη του δέρματος για να εξομαλύνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.
Βήμα έκτο: Ενυδάτωση
Κάθε τύπος δέρματος πρέπει να τελειώνει τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος με ενυδατική κρέμα, ακόμα κι αν το δέρμα είναι λιπαρό ή με τάση ακμής. Προτιμήστε μία ενυδατική κρέμα που επανορθώνει τον φραγμό του δέρματος για να βοηθήσει στην αναζωογόνηση της υγείας του δέρματος. Με άλλα λόγια, επιλέξτε κάτι ενυδατικό που δεν θα φράξει τους πόρους σας.
Βήμα έβδομο: Προαιρετικό λάδι προσώπου
Αν και είναι εντελώς προαιρετικό, όσοι έχουν ξηρό δέρμα θα επωφεληθούν από τη σφράγιση της περιποίησης της επιδερμίδας τους με ένα αποφρακτικό προϊόν όπως ένα λάδι προσώπου. Τα συγκεκριμένα προϊόντα παγιδεύουν την υγρασία στο δέρμα σας, με αποτέλεσμα βαθύτερη, πιο αποτελεσματική ενυδάτωση. Ωστόσο, τα αποφρακτικά δεν συνιστώνται εάν έχετε δέρμα με τάση ακμής, ούτε συνιστώνται να εφαρμόζονται πάνω από ρετινοειδή, καθώς η “παγίδευση” του ρετινοειδούς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
About The Author
