Συμπτώματα Θερμοπληξίας
-Υψηλή θερμοκρασία σώματος (πάνω απο 40 °C)
-Μειωμένη εφίδρωση και εκτεταμένη αφυδάτωση. Το δέρμα είναι ξηρό και κόκκινο *
-Μειωμένη νοητική κατάσταση, σύγχιση, μπερδεμένη ομιλία, διαταραχές συμπεριφοράς ή ακόμα και κώμα
-Ναυτία και εμετός
-Γρήγορη αναπνοή και γρήγοροι καρδιακοί παλμοί
-Πονοκέφαλος και υψηλός πυρετός
*Ο ιδρώτας είναι μέρος του μηχανισμού του σώματος για τη ρύθμιση θερμοκρασίας. Σε ακραίες περιπτώσεις θερμοπληξίας (μετά απο παρατεταμένη έκθεση σε πολύ υψηλή θερμοκρασία) ο οργανισμός χάνει την ικανότητα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του μέσω του ιδρώτα
Τί είναι η ηλίαση ;
Είναι ένας τύπος θερμοπληξίας που προκαλείται απο την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, ακόμα κι αν η εξωτερική θερμοκρασία δεν είναι τόσο υψηλή ώστε να γίνεται αισθητός ο κίνδυνος
Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση είναι αντίστοιχα με αυτά της θερμοπληξίας.
Ποιοι κινδυνεύουν πιο πολύ ;
Οι ενήλικες άνω των 65 ετών καθώς το κεντρικό τους νευρικό σύστημα εμφανίζει μειωμένη λειτουργία και δεν μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα στις αλλαγές θερμοκρασίας
Τα μικρά παιδιά και τα μωρά που δεν έχουν ακόμα πλήρως ανεπτυγμένο το νευρικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα του δέρματός τους (έχουν πιο λεπτό δέρμα)
Όσοι ασχολούνται με εξωτερικές εργασίες ή εξαντλητική άθληση
Όσοι δεν είναι συνηθισμένοι σε υψηλές θερμοκρασίες και ξαφνικά αλλάζουν περιβάλλον
Όσοι λαμβάνουν κάποια φάρμακα όπως διουρητικά, κάποια αντιυπερτασικά, αντιδιαβητικά, αντιψυχωσικά και αντικαταθλιπτικά
Έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες
Όσοι έχουν χρόνιες ασθένειες του καρδιαγγειακού ή του αναπνευστικού συστήματος, οι παχύσαρκοι και όσοι κάνουν καθιστική ζωή
Το αλκοόλ, τα ζεστά ρούχα και η μειωμένη κατανάλωση υγρών επιδεινώνουν την κατάσταση
Αντιμετώπιση – Πρώτες βοήθειες
Αν το άτομο έχει τις αισθήσεις του – Θερμική εξάντληση
Το μεταφέρουμε στο πιο σκιερό μέρος που υπάρχει , το δροσίζουμε με κομπρέσες και νερό ώστε να πέσει η θερμοκρασία του σώματος και το κρατάμε ξαπλωμένο με ελαφρά σηκωμένα πόδια.
Αν μπορεί, του δίνουμε να πιεί μικρές ποσότητες νερού (όχι παγωμένο) ή ηλεκτρολυτών αργά αργά.
Αν το άτομο δεν έχει τις αισθήσεις του
Αναζητούμε άμεσα ιατρική βοήθεια και μέχρι τότε προσπαθούμε να ρίξουμε τη θερμοκρασία του σώματος με υγρές κομπρέσες στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή και αφαιρούμε τα ρούχα
Είναι σημαντικό να μην προσπαθήσουμε να χορηγήσουμε υγρά από το στόμα καθώς υπάρχει κίνδυνος πνιγμού
(ποτέ δεν δίνουμε υγρά από το στόμα σε άτομο που έχει χάσει τις αισθήσεις του)
Πρόληψη
Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο. Ιδιαίτερα τις ώρες 11:00 π.μ. – 16:00 μ.μ.
Ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα
Καπέλο, γυαλιά, αξιόπιστο αντηλιακό
Διαρκής ενυδάτωση με υγρά και όχι με καφέδες και αλκοόλ
Ελαφρά γεύματα με πολλά φρούτα και λαχανικά
Όχι εξαντλητική άσκηση
Πώς ξέρω αν λαμβάνω ικανοποιητική ποσότητα υγρών/νερού ;
Παρατηρώντας το χρώμα των ούρων !
Όσο πιο ανοιχτόχρωμα είναι τόσο καλύτερα ενυδατωμένος είναι ο οργανισμός. Αν είναι σκουρόχρωμα τότε αυτό σημαίνει πως δεν λαμβάνουμε αρκετό νερό
About The Author
