Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου δεν φέρνει μόνο συναισθήματα αγάπης και χαράς, αλλά φέρνει επίσης σοκολάτες, καραμέλες, μπισκότα και άλλες λιχουδιές με πολλές θερμίδες δυστυχώς. Δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε από την εμπορευματοποιημένη ιδέα της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου αλλά μπορείτε να γιορτάσετε την αγάπη …γιορτάζοντας την υγεία, τη συμπόνια, τη βιωσιμότητα και κάνοντας επιλογές που απλά να αισθάνεστε υπέροχα. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να το κάνετε ακριβώς αυτό:
- Βγείτε έξω και κάντε κάτι ενεργό μαζί. Πηγαίνετε μια βόλτα, περπατήστε στο πάρκο , πηγαίνετε μαζί στο γυμναστήριο για 30 λεπτά. Το θέμα είναι να περάσετε χρόνο μαζί, κάνοντας κάτι που απολαμβάνετε και οι δύο… και αυτό είναι καλό και για την καρδιά σας!
- Κάντε κάτι καλό για τους άλλους. Δείξτε λίγη αγάπη στα ζώα, στον πλανήτη ή σε άλλους ανθρώπους, μέσω μιας οργανωμένης εθελοντικής δραστηριότητας. Σίγουρα θα μεταδώσετε λίγη αγάπη και θα νιώσετε υπέροχα που θα το κάνετε.
- Μην κάνετε το γεύμα, το επίκεντρο της ημέρας. Είναι καλό να βγείτε έξω και να απολαύσετε ένα ωραίο γεύμα μαζί, αλλά δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε από μεγάλα πιάτα και πολλά ποτά.
- Επιλέξτε τη μαύρη σοκολάτα υψηλής ποιότητας και υψηλής περιεκτικότητας σε κακάο. Το κουτί με γλυκά σε σχήμα καρδιάς δεν σημαίνει ότι τα γλυκά είναι η απόλυτη έκφραση της αληθινής αγάπης. Τα περισσότερα συσκευασμένα γλυκά για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι γεμάτα με ζωικά προϊόντα, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, χρωστικές τροφίμων και τόνους άλλων ανεπιθύμητων συστατικών. Ακόμα κι αν βρείτε μια πιο υγιεινή ποικιλία, εξακολουθείτε να δίνετε στον αγαπημένο σας ένα μεγάλο κουτί ζάχαρης σε σχήμα καρδιάς.
Δεν απαιτούνται λοιπόν δώρα και λουλούδια. Η απλή προετοιμασία (ή η κοινή χρήση) ενός υγιεινού γεύματος μαζί, το να δείξετε ενδιαφέρον για γεγονότα της ζωής και να είστε γενναιόδωροι με επαίνους για αξιοσημείωτες προσπάθειες και επιτεύγματα, συμβάλλει πολύ στην οικοδόμηση μιας ισχυρής και υγιούς σχέσης.
About The Author
