Η γυμναστική έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας, αλλά για να τα εισπράξουμε στον μέγιστο δυνατό βαθμό, πρέπει να ξέρουμε τι ανάγκες έχει το σώμα μας. Πώς μπορούμε να έχουμε τις καλύτερες επιδόσεις, χωρίς να καταπονήσουμε το σώμα μας, και τι μπορούμε να του προσφέρουμε για να έχουμε άμεσα αποτελέσματα; Την απάντηση θα βρείτε στην πρωτεΐνη και τα αμινοξέα. Η πρωτεΐνη κατέχει την πρώτη θέση σε στην προτίμηση όσων αθλούνται. Οι πρωτεΐνες αποτελούν τους δομικούς λίθους του οργανισμού μας για τους τένοντες, τα ζωτικά όργανα και το δέρμα. Έχουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο σε σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού κι είναι ταυτόσημες με την ενίσχυση…
Συντάκτης: newsroom
Η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί κάθε χρόνο στην Ευρώπη τον πρόωρο θάνατο τουλάχιστον 1.200 παιδιών και εφήβων, σύμφωνα με έκθεση του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Περιβάλλοντος (ΕΟΠ) που δίνεται στη δημοσιότητα σήμερα. Όπως ακριβώς και για τους ενήλικους, η μόλυνση του αέρα είναι ο κυριότερος περιβαλλοντικός κίνδυνος για την υγεία των ανηλίκων και ακρωτηριάζει το προσδόκιμο ζωής τους, αποκαλύπτει η μελέτη αυτή που αφορά τριάντα χώρες, συμπεριλαμβανομένων των 27 κρατών μελών της ΕΕ. «Η μόλυνση του αέρα προκαλεί πάνω από 1.200 πρόωρους θανάτους τον χρόνο (στην ηλικιακή κατηγορία) κάτω των 18 ετών στην Ευρώπη και αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ασθένειας αργότερα στη ζωή»…
Τα εκκαθαριστικά του ΕΝΦΙΑ θα αναρτηθούν στην πλατφόρμα της ΑΑΔΕ το Σαββατοκύριακο 29-30 Απριλίου. Το υπουργείο Οικονομικών εκτιμά ότι από τον ΕΝΦΙΑ θα συγκεντρωθούν στα κρατικά ταμεία περί τα 2,23 δισ. ευρώ, τα οποία θα καταβάλλουν οι 7,3 εκατ. ιδιοκτήτες ακινήτων της χώρας. Η οφειλή του ΕΝΦΙΑ θα μπορέσει να εξοφληθεί σε έως και 10 μηνιαίες δόσεις. Η πρώτη δόση θα πληρωθεί στα τέλη Μαΐου και η τελευταία τον Φεβρουάριο του 2024. Εκτιμάται ότι οι περισσότεροι ιδιοκτήτες δεν θα δουν μεταβολή στον ΕΝΦΙΑ που θα πληρώσουν φέτος, συγκριτικά με ό,τι κατέβαλαν το 2022. Υπενθυμίζεται ότι ο ΕΝΦΙΑ ανάλογα με την…
Ανοιχτή για το κοινό και με ελεύθερη είσοδο θα είναι από την Παρασκευή 28 Απριλίου 2023 έως και την Κυριακή 30 Απριλίου 2023, με ώρες λειτουργίας από τις 09:00 το πρωί μέχρι τις 20:00 το βράδυ, η έκθεση ζωγραφικής του συνδημότη μας Βασίλη Βασιλόπουλου, με καταγωγή από το Μέγαρο Γρεβενών και το Τσοτύλι Βοΐου, η οποία θα φιλοξενείται στη Δημοτική Αίθουσα Τέχνης “Αριστοτέλης Βαρσάμης”, στον ισόγειο χώρο του Δημαρχείου Γρεβενών. Ο κ.Βασιλόπουλος, σωφρονιστικός υπάλληλος στο Κατάστημα Κράτησης Φελλίου Γρεβενών, ασχολείται ερασιτεχνικά τα τελευταία πέντε χρόνια με την τέχνη της ελαιογραφίας, μαθητεύοντας κοντά στον γνωστό Κοζανίτη ζωγράφο Γιώργο Χριβατίδη και εκθέτοντας…
Ανακοινώθηκε η ημερομηνία καταβολής των κύριων και των επικουρικών συντάξεων Μαΐου, η προκαταβολή σύνταξης για τον ίδιο μήνα και τα επιδόματα του ΟΠΕΚΑ για τον Απρίλιο. Σύμφωνα με τον προγραμματισμό των καταβολών για την εβδομάδα 24-28 Απριλίου 2023, συνολικά εκτιμάται ότι θα πληρωθούν περίπου 2,5 δισ. ευρώ σε πάνω από 4,8 εκατομμύρια δικαιούχους. Ειδικότερα, όπως αναφέρει το υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, σε ανακοίνωσή του: Την Τρίτη, 25 Απριλίου, θα καταβληθούν 544,3 εκατ. ευρώ για τις κύριες και τις επικουρικές συντάξεις Μαΐου σε 920.092 συνταξιούχους από τους τέως φορείς ΟΑΕΕ, ΟΓΑ, ΝΑΤ, ΕΤΑΤ, ΕΤΑΑ, ΕΤΑΠ-ΜΜΕ και ΔΕΗ. Την Τετάρτη, 26…
Στις εκδηλώσεις για την αναβίωση του εθίμου της Ανδρομάνας στη Δεσκάτη Γρεβενών παρευρέθηκε ο Αντιπεριφερειάρχης Γρεβενών Αθανάσιος Φωλίνας την Παρασκευή 21 Απριλίου 2023. Η «Ανδρομάνα» είναι ένα σπάνιο έθιμο με το οποίο οι κάτοικοι της Δεσκάτης Γρεβενών αποχαιρετούν ανήμερα της Ζωοδόχου Πηγής το Πάσχα. Η Αντιπεριφέρεια Γρεβενών υποστηρίζει εμπράκτως όλα τα πολιτιστικά δρώμενα και τις εκδηλώσεις του τόπου, είναι δίπλα σε όλους τους τοπικούς συλλόγους και τις κοινότητες της περιφερειακής ενότητας Γρεβενών, συμβάλλοντας στη διατήρηση και διάδοση του πολιτιστικού και ιστορικού πλούτου. Το έθιμο της Ανδρομάνας αποτελείται από ιδιόρρυθμα παραδοσιακά τραγούδια και χορούς της Πασχαλιάς, συναντάται μόνο στη περιοχή αυτή…
Εάν ξυπνάτε με άγχος μόλις ηχήσει το ξυπνητήρι σας, σίγουρα δεν αποτελεί μέρος ενός ειδυλλιακού πρωινού με ηλιοφάνεια και ζεστό καφέ. Το να ξυπνάτε με ανησυχία στο μυαλό σας μπορεί να κάνει τα πρωινά δύσκολα. Αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ συνηθισμένο για όλους τους ανθρώπους να έχουν περιόδους με πρωινό άγχος. Πού οφείλεται το πρωινό άγχος; Το πρωινό άγχος τεχνικά δεν είναι ιατρικός όρος κι είναι ένας γενικός τρόπος για να περιγράψετε το άγχος που έχετε, όταν ξυπνάτε. Μερικοί λόγοι που μπορεί να ξυπνήσετε ανήσυχοι είναι διάφορες καταστάσεις ψυχικής υγείας ή διαταραχές στον ύπνο σας. Τα συμπτώματα του άγχους μπορούν να δημιουργηθούν ή να εμφανιστούν…
Οι νεαροί άντρες τείνουν να αγνοούν την υγεία τους. Έτσι, τα αποτελέσματα των ανθυγιεινών συνηθειών συχνά γίνονται εμφανή μόνο στα 40 τους. Γενικά, οι γυναίκες φαίνεται να κάνουν καλύτερη δουλειά στο να φροντίζουν την υγεία τους. Μάλιστα ζούνε, κατά μέσο όρο, έξι χρόνια περισσότερο από τους άνδρες. Ένας λόγος που συμβαίνει αυτό είναι οι μεμονωμένοι κίνδυνοι και τα ζητήματα για την υγεία. Όμως ο κύριος λόγος είναι οι επιλογές του τρόπου ζωής σε συνδυασμό με την τάση να μην αναζητούν επαγγελματική συμβουλή για την υγεία. Ποτέ δεν είναι αργά για να αρχίσετε να κάνετε επιλογές «καλύτερες για εσάς» και να αναπτύξετε θετικές…